Atletik Performans Koçluğu ve Kondisyonerlik Eğitimi ve Sertifikası

Detaylar

Eğitim İçeriği

• Performans, Kondisyon ve Diğer Temel Kavramlar
• Antrenman Kavramı ve Antrenör
• Genel Antrenman Bilgisi ve Bireysel Antrenörlük
• Antrenör Sporcu Arasında İletişim Becerileri ve Gözlemleme
• Performansı Etkileyen Faktörler, Fiziksel ve Fizyolojik Yüklemeler
• Sporcularda Kuvvet, Dayanıklılık, Sürat Gibi Kondisyonel Özellikleri Geliştirme ve Yönetme, Sezon Planlaması
• Nöromüsküler İşlevler, Nöroanatomi ve Nörofizyoloji, Postür Analizi
• Hipertrofi Antrenmanları, Crossfit Core Antrenman Metodları, Proprioceptive Egzersizleri
• Direnç Antrenmanları, Vücut Tiplerine Göre Antrenman Planlaması, Düzeltici Egzersizler
• Fonksiyonel Antrenman Planı Hazırlarken İhtiyaç Duyulan Anatomik Terimler
• Fitness Çalışmalarını Doğru Yüklenme ve Dinlenme Parametreleriyle Branşa Özgü Çalışmalarla Birleştirerek Sporcuların Performansını Korumak ve Geliştirmek
• Bilimsel Güvenilirliği Yüksek Materyallerin Kullanımı (Foam Roller, Kettlebell, Her Türlü Denge Aleti, Mini Engeller vs.)
• Performans Testleriyle Sporcuda Kuvvet, Güç, Çeviklik, Stabilizasyon, Mobilite, Esneklik gibi Eksikleri Görüp Yorumlayarak Antrenman Programlarını Şekillendirmek
• Hedefe Yönelik Farklı Çalışmalarda Çözüm ve Hareket Varyasyonu Üretebilme Becerisi
• Yapılan Çalışmalar Hakkında Teknik Sorumluluk ve Sporcularla İşbirliği İçerisinde Çalışabilmek İçin Gerekli Bilgi ve Becerileri Edinmek